Calcium ist ein essentieller Mineralstoff, der für den Aufbau und die Erhaltung starker Knochen und Zähne unerlässlich ist. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Muskelkontraktion, der Blutgerinnung, der Signalübertragung zwischen Nervenzellen und anderen lebenswichtigen Körperfunktionen. Eine ausreichende Calciumzufuhr ist besonders wichtig während des Wachstums, der Schwangerschaft und Stillzeit sowie im fortgeschrittenen Alter, um dem Risiko von Osteoporose und Knochenbrüchen vorzubeugen.